奈々の思春期の速歩き

また極力塩分を控えめに料理すれば薄味となり食べる量を調整できます。

太っちょを解消するノウハウは結局あなたが食べる食べ物をコントロールすることです。


半年くらいの長い期間をかけて徐々にでもいいので、過剰な脂肪を減らせていけたらと思ってます。

マイペースなのが適切ですね。

7ヶ月後は枝豆とマンゴーのサラダでマイナス3キロを理想としています。


島田晴香のようなプロポーションになって、ふられた男をギャフンと言わせたい、という動機も減量には有効でいいですね。

数字的には効力が現れていても、プロポーションはさほど変わらないという場合にも運動を諦めてはいいことありません。

そのうち効果は見えてきますよ。

メタボリック症候群だけにはなりたくないです。

肝硬変とか怖そうですからね。

まあこれだけスポーツしていれば大丈夫だとは思いますが。

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